Для кого предназначена программа?
HDC Силовая программа создана для тех, кто готов работать над развитием своих хоккейных качеств.
kteří chtějí udělat něco navíc pro svůj hokejový růst
Программа включает
- 10 тренировок в зоне CrossFitt
- Заключительная оценка
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
В течение 10 тренировок мы совместно со спортсменом работаем над улучшением его силовых показательней, особенно в области мышц средней части тела. У молодых спортсменов акцент делается на технику выполнения отдельных упражнений, таких как приседания, выпады, рывок, нажим и тяга. В момент, когда спортсмен научится правильной технике выполнения упражнений, он может включить их в свою тренировочную программу без риска получения травмы.
В начале силовой программы спортсмен проходит диагностикой скорости и силовой нагрузки, которая помогает определить правильную нагрузку и интенсивность упражнений для еще более эффективной работы над выявленными слабыми сторонами максимально быстро и эффективно.
Во время тренировок нагрузка контролируется устройством, которое оптимизирует нагрузку во время тренировки, это означает, что делается упор на рывковую силу спортсмена без риска перегрузки.
• Firstbeat — программное обеспечение для мониторинга сердечного ритма во время тренировки
