HDC предлагает уникальную контролируемую среду с новейшими технологиями и опытных тренеров для подготовки к сезону.

Основываясь на комплексной диагнос-тике текущего уровня тренированнос-ти игрока, мы создаем индивидуаль-ные тренировочные ми-кроциклы продолжительностью от 2 до 8 недель, чтобы развить специальные способ-ности игрока и устранить его недо-статки с целью улучшить его игровые характеристики на льду.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Комплексная предсезонная подготовка игроков проходит в 3 специфических тре-нировочных сре-дах, которые обеспечи-вает HDC Czech Republic: лед, земля и хоккейный тренажер.

Игрокам создается, как минимум, двухне-дельный тренировочный микроцикл, в течение которого индивидуально приме-няется его объем и, в то же время, интен-сивность нагрузки. Для достижения ком-плексной подготовки игрока к сезону, оптимально пройти 4-8 недельных мезоциклов.

Под руководством тренерского штаба HDC, соста-вленного из профессиональных хоккейных трене-ров, тренеров по физ. подготовке, мен-тальных тренеров, физиотерапевтов и профес-сионалов в области восстановления и дието-логии, предсе-зонная подготовка состоит из следующих областей:

  • Диагностика
  • Тренировоч. Процесс
  • Регенераця
  • Другие услуги

План тренировок

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

На основе результатов и интерпретации всех диагностических тестов, мы затем оценим общую подготовленность игрока, сформулируем конкретные рекомендации для тренировочной практики и составим индивидуальный план тренировок для последующего процесса предсезонной подготовки.

На льду
  • техника катания на коньках
  • индивидуальные игровые мероприятия
  • работа с краями
  • игровая ситуация
  • игры в маленьком пространстве
На суше
  • фитнес-координационные способности
  • «Core»
  • компенсаторные упражнения
  • коррекционные упражнения
  • силовые тренировки и тяжелая атлетика
  • техника движения моделей
Хоккейный тренажер
  • техника катания на коньках
  • индивидуальные игровые действия (стрельба, пасс, работа с диском)
  • ускорение
  • фитнес
  • периферическое зрение
Легкая атлетика / Открытый
  • атлетическая тренировка
  • проворство
  • скорость
  • особая выносливость
Регенерация
  • массаж и физиотерапия
  • плавательный бассейн

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Во время предсезонных тренировок HDC Czech Republic также использует уникальные технологии и устройства для повышения эффективности тренировочного процесса и совершенствования техники катания:

  • Тренажери катания
  • Инструктор — программа для демонстрационных упражнений
  • Live Delay — программа и система видеонаблюдения, обеспечивающие мгновенную обратную связь с игроками
  • Периферийная навигация — система для улучшения стрельбы и периферического зрения
  • Shooting Navigation — система для улучшения стрельбы
  • Лазерная система — инструмент для обучения правильному отражению на коньках
  • Firstbeat — программное обеспечение для мониторинга сердечного ритма во время тренировки
  • Vertimax — инструмент для обучения сопротивлению для увеличения силы и стабильности игрока
  • Специализированный хоккейный зал

ЦЕНА

  • цена 14.200, — без проживания
  • возможность организовать проживание (с присмотром)
  • Вы можете участвовать только в отдельные дни — цена за день 3.000, — (включая закуски и обед)