HDC предлагает уникальную контролируемую среду с новейшими технологиями и опытных тренеров для подготовки к сезону.
Основываясь на комплексной диагнос-тике текущего уровня тренированнос-ти игрока, мы создаем индивидуаль-ные тренировочные ми-кроциклы продолжительностью от 2 до 8 недель, чтобы развить специальные способ-ности игрока и устранить его недо-статки с целью улучшить его игровые характеристики на льду.
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
Комплексная предсезонная подготовка игроков проходит в 3 специфических тре-нировочных сре-дах, которые обеспечи-вает HDC Czech Republic: лед, земля и хоккейный тренажер.
Игрокам создается, как минимум, двухне-дельный тренировочный микроцикл, в течение которого индивидуально приме-няется его объем и, в то же время, интен-сивность нагрузки. Для достижения ком-плексной подготовки игрока к сезону, оптимально пройти 4-8 недельных мезоциклов.
Под руководством тренерского штаба HDC, соста-вленного из профессиональных хоккейных трене-ров, тренеров по физ. подготовке, мен-тальных тренеров, физиотерапевтов и профес-сионалов в области восстановления и дието-логии, предсе-зонная подготовка состоит из следующих областей:
- Диагностика
- Тренировоч. Процесс
- Регенераця
- Другие услуги
План тренировок
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
На основе результатов и интерпретации всех диагностических тестов, мы затем оценим общую подготовленность игрока, сформулируем конкретные рекомендации для тренировочной практики и составим индивидуальный план тренировок для последующего процесса предсезонной подготовки.
На льду
- техника катания на коньках
- индивидуальные игровые мероприятия
- работа с краями
- игровая ситуация
- игры в маленьком пространстве
На суше
- фитнес-координационные способности
- «Core»
- компенсаторные упражнения
- коррекционные упражнения
- силовые тренировки и тяжелая атлетика
- техника движения моделей
Хоккейный тренажер
- техника катания на коньках
- индивидуальные игровые действия (стрельба, пасс, работа с диском)
- ускорение
- фитнес
- периферическое зрение
Легкая атлетика / Открытый
- атлетическая тренировка
- проворство
- скорость
- особая выносливость
Регенерация
- массаж и физиотерапия
- плавательный бассейн
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
Во время предсезонных тренировок HDC Czech Republic также использует уникальные технологии и устройства для повышения эффективности тренировочного процесса и совершенствования техники катания:
- Тренажери катания
- Инструктор — программа для демонстрационных упражнений
- Live Delay — программа и система видеонаблюдения, обеспечивающие мгновенную обратную связь с игроками
- Периферийная навигация — система для улучшения стрельбы и периферического зрения
- Shooting Navigation — система для улучшения стрельбы
- Лазерная система — инструмент для обучения правильному отражению на коньках
- Firstbeat — программное обеспечение для мониторинга сердечного ритма во время тренировки
- Vertimax — инструмент для обучения сопротивлению для увеличения силы и стабильности игрока
- Специализированный хоккейный зал
ЦЕНА
- цена 14.200, — без проживания
- возможность организовать проживание (с присмотром)
- Вы можете участвовать только в отдельные дни — цена за день 3.000, — (включая закуски и обед)