Für wen ist das Programm bestimmt?

Das HDC Diagnostik-Programm besteht aus einer Reihe spezieller Diagnostik-Tests, auf deren Grundlage wir Stärken bzw. Schwächen des Athleten feststellen, die seine sportliche Leistung beeinträchtigen. Basierend auf den Ergebnissen und ihrer Interpretation werden wir dann einen individuellen Trainingsplan und spezifische Empfehlungen für die Trainingspraxis für deren weitere Entwicklung erstellen.

Beschreibung des Programms

PRÜFUNG DER BEDINGTEN KOORDINIERUNGSFÄHIGKEITEN

Das Testen allgemeiner Konditions-Koordinationsfähigkeiten kann die allgemeinen einschränkenden Faktoren eines Spielers bewerten, die seine Spielleistung auf Eis am meisten beeinflussen können – Stosskraft, Explosionskraft, Reaktionsgeschwindigkeit, dynamische und statische Stabilität, Frequenzgeschwindigkeit und allgemeine Stärke (insbesondere in der Jugend). Basierend auf den Ergebnissen und der Interpretation der Tests wird dann die allgemeine Bereitschaft des Spielers bewertet und ein individueller Trainingsplan für seine weitere Entwicklung festgelegt.

BIOMECHANISCHE ANALYSE DER LAUF-TECHNIK

Die Analyse der Lauf-Technik auf einem Hockey-Laufband beginnt mit einer Videoaufzeichnung der Bewegung des Spielers beim Laufen von vorne und von der Seite. Mit elektronischer Software werden dann die wichtigsten Skating-Parameter und die Position des Spielers ausgewertet (von Vorne – Blade-Position, Stützbeinposition, Armbewegung und Schwerpunktbewegung, von der Seite – Beinwinkel beim Abstoss, innerer Kniewinkel des Stützbeins, Knöchelwinkel beim Abstoss) und bestimmt die Mängel bzw. Stärken der Spieler-Lauftechnik. Basierend auf dem Vergleich von Input- und Output-Analyse können wir den Fortschritt des Spielers sowie den Grad der Effektivität des Trainingsprozesses verfolgen.

POWERGATE-TEST AM SKATING-LAUFBAND

Mit dem Powergate-Test bestimmen wir die besondere anaerobe Leistung und die spezifische Ausdauer eines Hockeyspielers in drei Intervallen von jeweils zehn Sekunden. Auf diese Weise können wir seine spezifische Belastung während eines Spiels auf dem Eis genauer simulieren. Ziel ist es, die Fähigkeit zu bestimmen, die maximale anaerobe Leistung ohne Abnahme zu wiederholen. Aus den Ergebnissen des Powergate-Tests bestimmen wir dann die maximale anaerobe Leistung, die durchschnittliche anaerobe Leistung sowie den Ermüdungsindex zwischen einzelnen Intervallen. Basierend auf den Ergebnissen wird für den Spieler dann ein individuelles Trainingsprogramm und Empfehlungen für seine Trainingspraxis festgelegt.

DIAGNOSTIK VON FMS-BEWEGUNGS-STEREOTYPEN

Grundlage der FMS-Diagnostik sind 7 funktionelle Bewegungstests, die funktionelle Bewegungseinschränkungen, Muskelungleichgewichte, körperliche Asymmetrien oder andere Ungleichgewichte des menschlichen Körpers umgehend identifizieren und zu gesundheitlichen Problemen und Verletzungen führen können. Die Ergebnisse einzelner Tests werden sortiert, genau bewertet, und dann wird der Kunde mit präzisen Korrekturausgleichsübungen oder Behandlungsverfahren entworfen, die die richtigen Bewegungsmuster gründlich und mechanisch erneuern. Das Testen identifiziert leicht gefährliche Bewegungsmuster, die klar markiert werden können, und dank der genauen Bewertung ist das Ergebnis der Verbesserung des gewünschten Phänomens sofort nach erneuten Tests bekannt.

ANTHROPOMETRISCHE ANALYSE DES MENSCHLICHEN KÖRPERS

Mit einer speziellen Messung bestimmen wir ausgewählte anthropometrische Parameter bei den getesteten Athleten – Körpergröße, Körpergewicht, Muskelmasse, Prozentsatz an subkutanem und viszeralem Fett, Stoffwechselalter, Grundumsatz, Knochengewicht, Körperwassergehalt, BMI-Index.

WINGATE TEST FÜR FAHRRAD (OPTIONAL)

Mit dem Wingate-Test an einem isokinetischen Rad bestimmen wir die allgemeine anaerobe Leistung und Ausdauer eines Hockeyspielers während einer 30-Sekunden-Belastung. Aus den Ergebnissen des Wingate-Tests können wir dann seine maximale anaerobe Leistung innerhalb von 30 Sekunden, die durchschnittliche anaerobe Leistung innerhalb von 30 Sekunden sowie den Ermüdungsindex (Abnahme der Leistung über die Zeit in%) bestimmen. Basierend auf den erzielten Ergebnissen erstellt der Spieler dann ein individuelles Trainingsprogramm und Empfehlungen für seine Trainingspraxis.

TRAININGSPLAN

Basierend auf den Ergebnissen und der Interpretation dieser diagnostischen Tests erstellt der Spieler einen individuellen Trainingsplan in gedruckter Form und formuliert dann Empfehlungen für die Trainingspraxis für seine weitere Entwicklung.