TERMÍNY 21.4. / 11.5. 2024
Připravili jsme pro vás 1-denní hokejový kemp pod vedením našich zkušených trenérů.
Profesionální trénink pod vedením zkušeného obránce Davida Pojkara. Každý den rozcvička a zapracování, 1 tréninková jednotka na ledě, na trenažérech bruslení, ve střelecké zóně, ve speciálním hokejovém gymu a závěrečný strečink – vše v prostředí nejmodernějšího centra pro rozvoj hokejových hráčů v ČR.
Pro ročníky U8 – U18
Denní programy budou sestávat z jednotlivých tréninkových jednotek:
- tréninkové jednotky na ledě – důkladné zaměření na hokejové dovednosti, techniku bruslení, power skating, vedení kotouče, střelbu, obratnostní cvičení v rychlosti, rovnovážné situace, herní spolupráce,
- tréninková jednotka na hokejovém trenažéru bruslení – zaměřená na zdokonalení techniky bruslení,
- tréninková jednotka ve střelecké a stickhandling zóně – dovednosti rukou, individuální herní dovednosti, technika střelby,
- tréninková jednotka v hokejovém fitness gymu – koordinace a obratnost v rychlosti, posilování střední části těla (core), plyometrická cvičení, kompenzační cvičení,
- odborná kompenzace a strečink – zaměřeno na zkrácené a oslabené svalstvo
- individuální přístup trenérů ke každému hráči,
- oběd, svačiny a pitný režim