Připravili jsme pro vás 3-denní hokejový kemp pod vedením našich zkušených trenérů.
Zažij 3 dny profesionálního tréninku. Každý den rozcvička a zapracování, 4-5 tréninkových jednotek na ledě, na trenažérech bruslení, ve střelecké zóně, ve speciálním hokejovém gymu a venku a závěrečný strečink – vše v prostředí nejmodernějšího centra pro rozvoj hokejových hráčů v ČR.
Pro ročníky 2010-2015
Denní programy budou sestávat z jednotlivých tréninkových jednotek:
- 2 tréninkové jednotky na ledě – důkladné zaměření na hokejové dovednosti, techniku bruslení, power skating, vedení kotouče, střelbu, obratnostní cvičení v rychlosti, rovnovážné situace, herní spolupráce,
- tréninková jednotka na hokejovém trenažéru bruslení – zaměřená na zdokonalení techniky bruslení,
- tréninková jednotka ve střelecké a stickhandling zóně – dovednosti rukou, individuální herní dovednosti, technika střelby,
- tréninková jednotka v hokejovém fitness gymu – koordinace a obratnost v rychlosti, posilování střední části těla (core), plyometrická cvičení, kompenzační cvičení, hry a herní spolupráce,
- odborná kompenzace a strečink – zaměřeno na zkrácené a oslabené svalstvo
- regenerace v bazénu
- individuální přístup trenérů ke každému hráči,
- výuka angličtiny,
- oběd, svačiny a pitný režim,
- po celou dobu kempu je nad dětmi zajištěn dohled.
Samostatný trénink brankářů:
- samostatné speciální zapracování na ledě, samostatný trénink a rozvoj brankářů,
- postřehový a flexibilizační trénink v gymu
- cvičení ve střelecké zóně
10% sleva na druhého sourozence nebo na objednaný druhý týden kempu.
Užijte si kvalitní hokejový kemp v nejmodernějším zázemí centra pro rozvoj a diagnostiku hokejových hráčů v ČR.
