Silový
program

Pro koho je program určen?

HDC Silový program je určen pro všechny hráče, kteří chtějí udělat něco navíc pro svůj hokejový růst

Program obsahuje:

  • 10x trénink ve fitness zóně
  • 1x diagnostika rychlostně-silových schopností
  • Výstup, závěrečná zhodnocení

Pro koho je program určen?

HDC Silový program je určen pro všechny hráče, kteří chtějí udělat něco navíc pro svůj hokejový růst.

POPIS PROGRAMU

Během 10 tréninkových jednotek se s hráčem individuálně věnujeme zlepšování jeho silových schopností a to zejména v oblasti hlubokého stabilizačního systému - "Core" cvičení. U mladších hráčů je to zase zdokonalování techniky jednotlivých cvičení jako dřep, výpad, zdvihy, tlaky a tahy. Pokud se hráč naučí správně provádět tyto pohyby následně je může využívat ve své tréninkové praxi a to bez rizika zranění nebo přetížení. Tréninkovým jednotkám HDC Silového programu předchází speciální diagnostika rychlostně-silových schopností, která nám pomůže určit správný odpor a intenzitu cvičení tak, abychom se sportovcem co nejrychleji a nejefektivněji rozvíjely zjištěné slabé stránky. Během tréninků je intenzita sledována zařízením, které optimalizuje zatížení během tréninku, což znamená, že hráč v plném rozsahu trénuje konkrétní výbušnou sílu a zároveň mu nehrozí přetrénování či přetížení.

Rezervace

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a s obchodními podmínkami za účelem vyřízení mé přihlášky: