Zdokonal techniku a přesnost střelby
SHOOTING - STŘELBA

Při klasické tréninkové jednotce vystřelí profi hráč zhruba 35 až 50krát. Hráči mládeže jen zhruba 20krát. Na trénincích není čas ani prostor trénovat střelbu a přitom se jedná o jednu z nejdůležitějších činností. Proto je potřeba střelu hodně trénovat i mimo led. Na našem střeleckém kempu hráč nastřílí až 350 puků.

Hokejová střelba patří k technicky velmi náročné činnosti , a to především proto, že je potřeba spojit mnoho různých pohybových složek a návyků v jeden harmonický celek. Je potřeba ji trénovat po celou kariéru.
V rámci našich speciálních kempů zaměřených na střelbu se soustředíme na nácvik těchto střeleckých dovedností:

Střelba po ruce:
    švihem (krátkým, dlouhým)
    přiklepnutým švihem
    krátkým přiklepnutím
    golfovým úderem

Střelba přes ruku:
    švihem
    přiklepnutím

Jiné způsoby střelby:
    střelba po kličce
    střelba po nahrávce
    střelba z první (onetimer)
    střelba z různých pozic

Zaměříme se na klíčové faktory ovlivňující kvalitativní i kvantitativní charekteristiky střelby:
• technika provedení
• kondiční připravenost
• taktická připravenost
• psychická odolnost

 

Denní program:

  • zapracování, rozhýbání, rozcvičení
  • jedna tréninková jednotky na skatemillu (1x 20 min)
  • dvě tréninkové jednotky na ledě (60 min)
  • jedna tréninková jednotka ve střelecké zóně (40 min)
  • jedna tréninková jednotka ve fit gymu (40 minut)
  • souteže ve střelbě na přesnost a rychlost
  • odborná kompenzace a strečink,
  • individuální přístup trenérů ke každému hráči,
  • oběd a svačiny
  • po celou dobu kempu je nad dětmi zajištěn dohled,

Časový plán bude upřesněn.

Rezervace

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a s obchodními podmínkami za účelem vyřízení mé přihlášky: