Předsezónní příprava
pro dorost a juniory

Tréninkový program zaměřený na individuální a profesionální přípravu pro dorostence a juniory. Cílem programu je maximálně posunout silné i slabé stránky a připravit atleta na následující sezónu. 

TRÉNINKOVÝ PROCES (náplň jednoho týdne přípravy)

  • 7x trénink na ledě
  • 3x trénink na bruslařském trenažeru
  • 3x tréninku ve speciální střelecké a stickhandling zóně
  • 1x testování kondičně-koordinačních schopností
  • 1x doporučení a interpretace výsledků a vypracování vhodného tréninkového procesu
  • 5x trénink ve speciálním hokejovém gymu (zaměřený na rozvoj síly, stability a mobility)
  • 5x kompenzace a protažení 
  • regenerace (bázen, masáž)




POPIS PROGRAMU

S využitím dlouholetých profesionálních zkušeností našeho trenérského týmu HDC složeného z hokejových, kondičních a mentálních trenérů, fyzioterapeutů či odborníků na oblast regenerace s propojením na zdravotní stav sportovce, je s hráči prováděny tréninkové mikro-cykly.

Tréninkový proces je individualizovaný a je realizován na 3 specifických tréninkových prostředích, které zastřešuje HDC Czech republic : led, sucho a hokejový trenažér přičemž je tvořen z následujících oblastí:


 

DIAGNOSTIKA

  • Testy kondičních-koordinačních schopností (SportTesting Dryland)


Během předsezónní přípravy v HDC Czech republic mj. využíváme i jedinečné technologie a zařízení na efektivní zdokonalování techniky bruslení:  

Hokejový bruslařský trenažér HST A 230

Instructor - softwarový program na názorné ukázky cvičení

Live Delay - softwarový program a kamerový systém zajišťující okamžitou zpětnou vazbu

PN (Peripheral Navigation) - zlepšení střelby a periferního vidění

SN (Shooting Navigation) - zlepšení střelby a reflexe

StridePower - rozvoj speciální vytrvalosti a rychlosti

Laserový systém - pomůcka pro výuku správného odrazu

Kvalitně vybavená CrossFit zóna

DÉLKA PROGRAMU


Rezervace

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a s obchodními podmínkami za účelem vyřízení mé přihlášky: