Předsezónní příprava
pro děti a dorost

TRÉNINKOVÝ PROCES (náplň 1 týdne přípravy)

  • 9x trénink na ledě
  • 1x testování kondičně-koordinačních schopností
  • 1x testování speciálních schopností na ledě (reakční rychlost, akcelerace, maximální rychlost, práce s kotoučem a další.)
  • 1x doporučení a interpretace výsledků a vypracování vhodného tréninkového procesu
  • 5x trénink ve speciálním hokejovém gymu (zaměřený na rozvoj síly, stability a mobility)
  • 5x kompenzace a protažení 

Pro koho je program určen?

Program je určen na předsezónní přípravu pro hokejové hráče v kategorii žáci ( 8 - 13 let ) a dorost ( 14 let+ ) Na základě komplexní diagnostiky aktuální úrovně trénovanosti hráčů sestavujeme skupinové tréninkové programy v trvání 2 až 4 týdnů. Jejich cílem je rozvíjet speciální schopnosti hráče a zároveň odstraňovat jeho nedostatky s cílem zlepšit jeho herní výkon.


POPIS PROGRAMU

S využitím dlouholetých profesionálních zkušeností našeho trenérského týmu HDC složeného z hokejových, kondičních a mentálních trenérů, fyzioterapeutů či odborníků na oblast regenerace s propojením na zdravotní stav sportovce, je s hráči prováděny tréninkové mikro-cykly.

Tréninkový proces je individualizovaný a je realizován na 3 specifických tréninkových prostředích, které zastřešuje HDC Czech republic : led, sucho a hokejový trenažér přičemž je tvořen z následujících oblastí:

 

DIAGNOSTIKA

  • Testy kondičních-koordinačních schopností (SportTesting Dryland)
  • Testy speciálních schopností na ledě


Během předsezónní přípravy v HDC Czech republic mj. využíváme i jedinečné technologie a zařízení na efektivní zdokonalování techniky bruslení:  

Hokejový bruslařský trenažér HST A 230

Instructor - softwarový program na názorné ukázky cvičení

Live Delay - softwarový program a kamerový systém zajišťující okamžitou zpětnou vazbu

PN (Peripheral Navigation) - zlepšení střelby a periferního vidění

SN (Shooting Navigation) - zlepšení střelby a reflexe

StridePower - rozvoj speciální vytrvalosti a rychlosti

Laserový systém - pomůcka pro výuku správného odrazu

Kvalitně vybavená CrossFit zóna



ČASOVÝ HARMONOGRAM PRO TÝDEN 8.6 - 14.6 2020





Rezervace

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a s obchodními podmínkami za účelem vyřízení mé přihlášky: