Předsezónní příprava 2021 15-17 let
ČERVENEC-SRPEN

HDC nabízí unikátní kontrolované prostředí s nejnovější technologií a zkušenými trenéry pro předsezónní přípravu vrcholových hráčů.

Na základě komplexní diagnostiky aktuální úrovně trénovanosti hráče sestavujeme individuální tréninkové mikrocykly v trvání 2 až 8 týdnů, jejichž cílem je rozvíjet speciální schopnosti hráče a odstraňovat jeho nedostatky s cílem zlepšit jeho herní výkon na ledě.

Popis programu

Komplexní předsezónní příprava hráčů probíhá ve 3 specifických tréninkových prostředích, která zastřešuje HDC Czech Republic: led, suchá a hokejový trenažér

Hráčům je vytvořený minimálně dvoutýdenní tréninkový mikro-cyklus, při kterém individuálně upravujeme jeho objem stejně jako intenzitu zatížení. Na dosáhnutí komplexní připravenosti hráče na sezónu je však optimální absolvovat 4 – 8 týdenní mezo-cyklus.

Pod vedením trenérského týmu HDC, složeného z profesionálních hokejových, kondičních a mentálních trenérů, fyzioterapeutů a odborníků na regeneraci a zdravotní stav hráče je předsezónní příprava tvořena z následujících oblastí:

  • Diagnostika
  • Tréninkový proces
  • Regenerace
  • Ostatní služby


Tréninkový plán



Tréninkový proces

Na základě výsledků a interpretace komplexní diagnostiky se následně zhodnotí celková připravenost hráče, zformulují konkrétní doporučení do tréninkové praxe a nastaví individuální tréninkový proces na období předsezónní přípravy.

LED
  • technika bruslení
  • herní činnosti jednotlivce
  • práce s hranami
  • herní situace
  • hry na malém prostoru
  • kondiční bruslení


SUCHÁ
  • kondičně-koordinační schopnosti
  • „core“
  • kompenzační cvičení
  • korekční cvičení
  • silová příprava & vzpíraní
  • technika pohybových vzorů
SKATEMILL
  • technika bruslení
  • herní činnosti jednotlivce (střelba, přihrávka, práce s kotoučem)
  • akcelerace
  • kondice
  • periferní vidění
GYM / OUTDOOR
  • atletická příprava
  • agility
  • rychlost
  • speciální vytrvalost
REGENERACE
  • masáže & fyzioterapie
  • bazén

MODERNÍ TECHNOLOGIE

V průběhu tréninkových jednotek předsezónní přípravy se v HDC Czech Republic využívají také jedinečné technologie a zařízení na zvýšení efektivity tréninkového procesu a zdokonalování techniky bruslení:

  • Hokejové bruslařské trenažéry 
  • Instruktor - softvérový program na názorné ukázky cvičení
  • Live Delay - kamerový systém zabezpečující hráči okamžitou zpětnou vazbu
  • Peripheral Navigation – systém na zlepšení střelby a periferního vidění
  • Shooting Navigation – systém na zlepšení střelby
  • Laserový systém - pomůcka pro výuku správneho bruslařského odrazu
  • Firstbeat – system na sledování tepové frekvence v době tréninku
  • Vertimax - rezistenční tréninková pomůcka na zvýšení síly a stability hráče
  • Specializovaný hokejový gym

CENA

  • cena 12.600,- bez ubytování
  • možnost zajistit ubytování (s dohledem)
  • můžete se zúčastnit i jen jednotlivých dnů  - cena za den 2 700,- (včetně svačiny a oběda)

Rezervace

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a s obchodními podmínkami za účelem vyřízení mé přihlášky: