Студийные уроки
для публики

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЦИРКУЛЯРНАЯ ПОДГОТОВКА

Это метод тренировки, который использует большое количество разнообразных упражнений, стилей упражнений и вспомогательных средств и, таким образом, всесторонне задействует все тело. Он способствует укреплению тела и активизирует эффективное сжигание жира. Удерживая частоту сердечных сокращений на протяжении всей тренировки, он поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы и стимулирует обмен веществ.

Круговая тренировка включает от 4 до 15 станций, собранных в воображаемый круг. Упражнения подобраны таким образом, чтобы поочередно нагружать разные группы мышц. Упражнения выполняются через определенные промежутки времени, чтобы поддерживать правильную частоту сердечных сокращений. Удерживая частоту сердечных сокращений на протяжении всего упражнения, мы поддерживаем активность сердечно-сосудистой системы и стимулируем обмен веществ и, следовательно, эффективное сжигание жира. Паузы между упражнениями обычно выбираются таким образом, чтобы можно было перемещаться с одной станции на другую. Очень важно выбрать подходящую нагрузку, которая должна быть такой, чтобы можно было быстро выполнять упражнения с акцентом на правильную технику. Наши круговые тренировки сопровождаются мотивационной музыкой, которая вас хорошенько подтолкнет.Грамотно составленный круговой тренинг тренирует и укрепляет все тело, помогает сжигать жир и формировать тело.

КОГДА: Каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ  с 18:00 до 19:00

ЦЕНА: 150 крон / человек (максимальное количество: 15 человек)


ТРЕНИНГИ ПО БОКСУ

Обучение боксу для широкой публики в профессиональной среде HDC Czech Republic с возможностью индивидуальных уроков бокса. Тренинги предназначены для всех, кто интересуется всеми возрастными группами, будь то только для снижения лишнего веса, улучшения физического состояния или с целью обучения самообороне.

Для кого и зачем? 

Тренинги предназначены для мужчин и женщин всех возрастов от 14 лет. У желающих есть разные мотивы и цели для занятий боксом, от физики до релаксации и самообороны.

  • Укрепление физического состояния
  • Укрепление уверенности в себе (защита от нападения)
  • Укрепление всего тела, гармоничное укрепление нижних, верхних конечностей и торса
  • Снижение лишнего веса
  • Психическое расслабление, особенно во время напряженной умственной деятельности

КОГДА:  В СРЕДУ и ПЯТНИЦУ с 18:00 до 19:00

ЦЕНА: 150 крон / человек (максимальное количество: 15 человек)

RESERVATION

I agree to the processing of my personal data and business terms and conditions to process my application: