Силовая
программа

Для кого предназначена программа?

Силовая программа создана для тех, кто готов работать над развитием своих хоккейных качеств.

kteří chtějí udělat něco navíc pro svůj hokejový růst

Программа включает

  • 10 тренировок в зоне CrossFitt
  • 1 х диагностика скорости и силовой нагрузки
  • Заключительная оценка


ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

В течение 10 тренировок мы совместно со спортсменом работаем над улучшением его силовых показательней, особенно в области мышц средней части тела. У молодых спортсменов акцент делается на технику выполнения отдельных упражнений, таких как приседания, выпады, рывок, нажим и тяга. В момент, когда спортсмен научится правильной технике выполнения упражнений, он может включить их в свою тренировочную программу без риска получения травмы.

В начале силовой программы спортсмен проходит диагностикой скорости и силовой нагрузки, которая помогает определить правильную нагрузку и интенсивность упражнений для еще более эффективной работы над выявленными слабыми сторонами максимально быстро и эффективно. 

Во время тренировок нагрузка контролируется устройством, которое оптимизирует нагрузку во время тренировки, это означает, что делается упор на рывковую силу спортсмена без риска перегрузки.

• Firstbeat - программное обеспечение для мониторинга сердечного ритма во время тренировки


RESERVATION

I agree to the processing of my personal data and business terms and conditions to process my application: