Bezchybná technika práce s holí dělá z dobrého hráče skvělého hráče. Hráči jako Connor McDavid a Auston Matthews vynikají díky svým schopnostem bleskově rychlé práce rukou. Dokonale zvládnutá technika práce s holí poskytuje každému hráči nové možnosti přečtení a překonání soupeřova hráče či brankáře. Na kempech HDC ČR hráči posunou svoji techniku stickhandlingu na vyšší úroveň a jsou lépe připraveni střílet góly v rozhodujících okamžicích hry.

Pro koho je kemp určen

Pro všechny věkové kategorie od 2014.

Program

– 2x trénink na ledě
– 1x trénink ve střelecké zóně
– 1x trénink v hokejovém gymu
– vyhodnocení a doporučení do další tréninkové praxe
Časový harmonogram bude upřesněn a zaslán týden před konáním kempu

Zaměření kempu

Pro trénink techniky rukou a práce s holí disponuje HDC ČR ideálním prostředím: 2 trenažéry bruslení, velká plocha se syntetickým ledem, hokejový gym, dvě ledové plochy a celá řada tréninkových technologií a pomůcek. Náplň jednotlivých tréninkových jednotek je vždy přizpůsobena dovednostem a schopnostem hráčů a jejich výkonnostní úrovni.

Hokejový gym

V hokejovém gymu pracujeme na pohybových a koordinačních předpokladech pro dokonalou techniku práce s holí:
– pohybový rozsah / mobilita, flexibilita
– posílení středu těla a rotační cvičení
– statická a dynamická stabilita
– agility
– koordinační cvičení
– posílení horních končetin, výbušnost, síla v rychlosti (Vertimax)

Střelecká a stickhandling zóna

Ve střelecké zóně se syntetickým ledem se hráč zdokonaluje v klíčových základech jako jsou:
– vedení kotouče
– hbitost, rozsah, rychlost provedení
– stahovačky, dribling, přenášení váhy
– cit pro kotouč
– budování sebedůvěry a síly na puku

Na ledě

Vše následně přenášíme na led, kde vše spojujeme v jeden pohybový celek:
– vedení kotouče, přihrávky, převzetí kotouče
– koordinace, přenášení váhy
– stickhandling, součinnost, herní spolupráce
– technika hole a rychlost provedení
– přihrávky do zakončení, správné časování a timing
– klamání tělem, klamání holí, změna tempa, krytí kotouče
– přesilové, nerovnovážné situace, uvolňování se, útočení
– hra

Jedinečné tréninkové prostředí

Na kempech HDC Czech Republic využíváme jedinečné technologie a zařízení na zvýšení efektivity tréninkového procesu:
Hokejové bruslařské trenažéry
Instruktor – softvérový program na názorné ukázky cvičení
Live Delay – kamerový systém zabezpečující hráči okamžitou zpětnou vazbu
Laserový systém – pomůcka pro výuku správneho bruslařského odrazu
Firstbeat – system na sledování tepové frekvence v době tréninku
Vertimax – rezistenční tréninková pomůcka na zvýšení síly a stability hráče
Specializovaný hokejový gym

Další termíny

18.9.2021
16.10.2021
13.11.2021
11.12.2021
22.1.2022
19.2.2022
19.3.2022