Bruslení je základ, ze kterého v dnešním hokeji vychází naprosto všechno. Dokonalá bruslařská technika je základem úspěchu hry každého top hráče. Chce-li hráč dominovat na ledě jako Dylan Larkin nebo Patrick Kane a dobře ovládat i ostatní dovednosti a techniky, jako je práce s holí, střelba a herní situace, je dokonale zvládnutá technika bruslení absolutně klíčová. V rámci kempů HDC ČR hráči zdokonalí svoji techniku bruslení, zefektivní odraz, získají na rychlosti i zrychlení a zvýší obratnost na ledě.

Pro koho je kemp určen

Pro všechny věkové kategorie.

Program

2x trénink na ledě
1x trénink na trenažéru bruslení
1x trénink v hokejovém gymu
vyhodnocení a doporučení do další tréninkové praxe
Časový harmonogram bude upřesněn a zaslán týden před konáním kempu

Zaměření kempu

Pro trénink techniky bruslení, rychlosti a zrychlení disponuje HDC ČR ideálním prostředím: 2 trenažéry bruslení, velká plocha se syntetickým ledem, hokejový gym, dvě ledové plochy a celá řada tréninkových technologií a pomůcek. Náplň jednotlivých tréninkových jednotek je vždy přizpůsobena dovednostem a schopnostem hráčů a jejich výkonnostní úrovni.

Hokejový gym

V hokejovém gymu pracujeme na fyzických předpokladech rpozvoje rychlostních schopností a techniky bruslení:
– odstranění špatných pohybových návyků
– technika základních pohybových vzorů, kondice
– pohybová všestrannost, pohyblivost, zlepšení senzomotoriky
– agility, akcelerace
– statická a dynamická stabilita, koordinace
– odrazová síla nohou, plyometrie
– maximální síla nohou
– posílení středu těla

Trenažéry bruslení

Na trenažérech bruslení se hráč zdokonaluje v klíčových základech techniky bruslení a v rozvoji rychlostních schopností:
– stabilita stojné nohy
– práce s hranami
– pohyb těžiště / středu těla
– směr správného odrazu
– propnutí odrazové nohy
– náklek resp. vnitřní úhel stojné nohy při odrazu
– správný pohyb rukou
rozvoj rychlostních schopností

  • – reakce
  • – akcelerace
  • – frekvenční rychlost
  • – akční / maximální rychlost
  • – rychlostní vytrvalost
Na ledě

Vše následně přenášíme na led, kde vše spojujeme v jeden pohybový celek:
– technika bruslení vpřed i vzad
– práce s hranami
– přechody, obraty
– obratnost bez kotouče i s kotoučem
– zrychlení, změny směru
– hra – rovnovážné situace

Jedinečné tréninkové prostředí

Na kempech HDC Czech Republic využíváme jedinečné technologie a zařízení na zvýšení efektivity tréninkového procesu:

  • Hokejové bruslařské trenažéry
  • Instruktor – softvérový program na názorné ukázky cvičení
  • Live Delay – kamerový systém zabezpečující hráči okamžitou zpětnou vazbu
  • Laserový systém – pomůcka pro výuku správneho bruslařského odrazu
  • Vertimax – rezistenční tréninková pomůcka na zvýšení síly a stability hráče
  • Specializovaný hokejový gym

Další termíny

11.9.2021
9.10.2021
6.11.2021
4.12.2021
15.1.2022
12.2.2022
12.3.2022