Das HDC bietet eine einzigartige kontrollierte Umgebung mit der neuesten Technologie und erfahrenen Trainern für das Training vor der Saison.

Basierend auf einer umfassenden Diagnostik des aktuellen Trainingsniveaus des Spielers erstellen wir individuelle Trainingsmikro-zyklen von 2 bis 8 Wochen, deren Ziel es ist, die besonderen Fähigkeiten des Spielers zu entwickeln und seine Mängel zu beseitigen, um seine Spielleistung auf Eis zu verbessern .

Programm-Beschreibung

Das umfassende Training der Spieler vor der Saison findet in drei spezifischen Trainingsumgebungen statt, die von HDC Tschechien abgedeckt werden: Eis-, Trocken- und Eishockey-Laufband.

Den Spielern haben mindestens einen zweiwöchigen Trainingsmikrozyklus erstellt, in dem wir die Lautstärke sowie die Intensität der Belastung individuell anpassen. Um jedoch eine umfassende Bereitschaft des Spielers für die Saison zu erreichen, ist es optimal, einen 4-8-wöchigen Mezo-Zyklus zu absolvieren.

Unter der Leitung des HDC-Trainerteams, bestehend aus professionellen Hockey-, Fitness- und Mentaltrainern, Physiotherapeuten und Experten für Regeneration und Gesundheit des Spielers, besteht das Training vor der Saison aus folgenden Bereichen:

  • Diagnostik
  • Trainingsprozess
  • Regeneration
  • Sonstige Dienstleistungen

Trainingsplan

Trainingsprozess

Basierend auf den Ergebnissen und der Interpretation komplexer Diagnostik wird dann die allgemeine Bereitschaft des Spielers bewertet, spezifische Empfehlungen für die Trainingspraxis formuliert und ein individueller Trainingsprozess für den Zeitraum der Vorbereitung auf die Saison festgelegt.

EIS
  • Skating-Technik
  • individuelle Spielaktivitäten
  • Arbeit mit Kanten
  • Spielsituationen
  • Spiele auf kleinem Raum
  • Konditions-Laufen
TROCKEN
  • Konditions-Koordinations-Fähigkeiten
  • Körpetmitte
  • Ausgleichsübungen
  • Korrekturübungen
  • Krafttraining & Gewichtheben
  • Technik der Bewegungsmuster
LAUFBAND

 

 

 

 

 

 

  • Skating-Technik
  • individuelle Spielaktivitäten (Schießen, Passen, Arbeiten mit derr Scheibe)
  • Beschleunigung
  • Kondition
  • periphere Sicht
GYM / OUTDOOR
  • athletisches Training
  • Beweglichkeit
  • Geschwindigkeit
  • besondere Ausdauer
REGENERATION
  • Massagen & Physiotherapie
  • Schwimmbad

Moderne Technologie

Während der Trainingseinheiten vor der Saison verwendet HDC Czech Republic auch einzigartige Technologien und Geräte, um die Effizienz des Trainingsprozesses zu steigern und die Skating-Technik zu verbessern:

  • Eishockey-Laufband
  • Instructor – Softwareprogramm zur Demonstration von Übungen
  • Live Delay – ein Kamerasystem, das Spielern sofortiges Feedback gibt
  • Periphere Navigation – ein System zur Verbesserung der Aufnahme und der peripheren Sicht
  • Shooting Navigation – ein System zur Verbesserung der Aufnahme
  • Lasersystem – ein Werkzeug zur Verbsserung des richtigen Laufabstosses
  • Firstbeat – ein System zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz während des Trainings
  • Vertimax – eine Krafttrainingshilfe zur Steigerung der Kraft und Stabilität des Spielers
  • Spezialisiertes Hockey-Gym

Preis

  • Preis 14.200, – ohne Unterkunft
  • Möglichkeit die Unterkunft zu arrangieren (mit Aufsicht)
  • Sie können auch nur an einzelnen Tagen teilnehmen – Preis pro Tag 3.000, – (einschließlich Snacks und Mittagessen)